我想秘密這本書大家都有所耳聞，但大多數人使用了吸引力法則，怎麼還是沒辦法實現心中的願望!
首先，你必須覺察自己所處的頻率是在什麼階段是否為高頻，每天生活中會有不少的瑣碎雜事跟負面低頻的人事物會讓我們的情緒受到影響，
在這種時候你必須把自己抽離出負面情緒的低頻率，透過15秒法則練習讓自己保留在高頻率的情緒中!
無論你身在何處，只要透過短短15秒的時間，你必須讓自己全心全意 專心一致的讓自已的意識停留在高能量。
不要小看這短短15秒時間，只要你足夠專注，這會抵過你逼自己好幾個小時要專注。
在這15秒鐘中，你要去想像自己想要達成的目標或理想生活是什麼樣子，自己已經完成目標處在那個環境中的自己是什麼樣的情緒跟什麼的樣子
像很多名人都會利用這樣的想像力來練習，老虎伍茲會想像自己在比賽場中跟對手在競賽，模擬實際現場中的樣子，自己是如何擊敗競爭對手。
每天至少練習一次，如果時間足夠一天可以多練習幾次，
以下我會帶你來進行練習! 首先讓自己處在安靜的環境，輕輕的將眼睛閉上深呼吸5-7次，
第一個15秒，想像自己想要吸引的夢想跟目標是什麼? 是東西還是人?
第二個15秒，把理想的生活，人，或是工作，把畫面呈現出現
第三個15秒，當你在那個環境中是什麼樣的感受跟情緒，把自己的感覺跟情緒呈現出來
最後第四個15秒，把情緒跟感受放大到最大，很開心，很感動，很幸福，很滿足，很感恩等
4個15秒的時間，總共一分鐘，每天持續觀想練習，相信你也會找到更好的自己!
